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Allenamento in palestra: l’importanza di essere seguiti da un Personal Trainer esperto

Tags: Allenamenti, Magazine

Sempre più persone al giorno d’oggi impiegano un Personal Trainer nella propria routine di allenamento. Il motivo è, molto semplicemente, che quest’ultimo permette di raggiungere migliori risultati e solitamente in meno tempo.

Ogni persona ha il suo campo di esperienza e conoscenze. Un personal Trainer si specializza nel supervisionare e indirizzare la persona affinché il suo esercizio fisico dia i migliori frutti e più facilmente. Questo può essere importante sia per una persona che è già veterana nell’ambito della palestra o anche per chi ha iniziato da poco e vuole migliorare il proprio stile di vita. Per questo Space Sport Center ha ideato un Personal Trainer Special Pack, che consiste di 3 sedute, fatte apposta per mostrarti la differenza ed i risultati che puoi raggiungere grazie ad un Personal Trainer esperto.

personal trainer aurelia

Benefici di un Personal Trainer

Quali sono però i benefici principali che un Personal Trainer ci può fornire? Innanzitutto è bene capire come una seduta col Personal Trainer si differenzia da una fatta da soli:

  • Approccio scientifico
  • Aspetto psicologico
  • Minori rischi
  • Aiuto fuori dall’allenamento

Prima di ogni cosa è bene definire e comprendere cos’è il Personal Trainer. Parliamo di un esperto del suo campo, che approccia ogni situazione con uno studio alle proprie spalle. I suoi consigli sono dettati dall’esperienza, ma anche da un approccio scientifico, essendo una persona che conosce a fondo il corpo ed i suoi segreti, in particolare, quelli legati all’attività fisica.

L’aspetto psicologico è altrettanto importante, la motivazione è legata strettamente ad i risultati quando si fa palestra. Avere una persona con cui confrontarsi e che conosce le migliori forme di motivazione, avendone studiato la psicologia è un vantaggio non indifferente.

Grazie alla conoscenza del corpo e degli esercizi già menzionata, il personal trainer può ridurre i rischi in cui si incorre quando ci si allena da soli, stiramenti, riposo non equiparato al carico e così via. Oltre a questo può aiutarti specificandoti le attività da fare fuori dall’allenamento ed anche darti dritte su cosa mangiare, e se ne hai uno, lavorando in tandem col tuo nutrizionista.

Il “personal” in Personal Trainer

Uno dei vantaggi principali del Personal Trainer sta proprio nel suo nome. Molti degli esercizi che si fanno in palestra e molta della preparazione o dei consigli, anche validi che potrebbero essere trovati online sono molto generici. Sebbene possano aiutare, ogni corpo è diverso, ogni persona è diversa ed ognuno ha il suo stile di vita con una mentalità a parte, abitudini sue e così via.

Il personal trainer è una persona addetta a studiare il tuo corpo, ma anche a studiare te, un interlocutore diretto con cui puoi confrontarti per sapere se stai facendo qualcosa di giusto o sbagliato, che conoscendoti man mano saprà spronarti sempre meglio per raggiungere cime sempre più alte.

Gli esercizi che ti verranno consigliati non saranno solo adattati al tuo fisico, ma anche alle tue preferenze, agli obiettivi che vuoi raggiungere, che sia diminuire il peso, o aumentare la massa muscolare, o altro. Anche quello che mangi o come ti approcci all’attività fisica sono informazioni fondamentali che un Personal Trainer esperto sarà cogliere per costruire un allenamento su misura per te.

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