allenamento all'aperto

Allenati a Villa Pamphili con noi!

Tags: Magazine

In città ma lontano dallo smog, con percorsi fitness come scale, panche, muretti ma magicamente immersi nel verde: con noi è possibile e sarà il cuore dell’allenamento a Villa Pamphili di sabato 24 giugno. Due ore di Forum Space a contatto con la natura e le rovine storiche della spettacolare Villa Pamphili, una formula strabiliante che segna un’evoluzione rispetto allo street workout come ci spiega Dante Riggio, nostro trainer di punta. Forum Space si trasferisce  a Villa Pamphili sabato 24 giugno per chi vorrà seguire Dante e gli altri istruttori parte di questa impresa wellness in questo luogo magico di Roma: qui il nostri staff penserà a farvi sudare e bruciare grassi in allegria e simbiosi con la natura. 

Tenetevi pronti a sperimentare un tipo di allenamento unico perchè le premesse e la scaletta della giornata possiamo comunicarvela ma gli ingredienti che faranno la differenza e creeranno un mood sorprendente e imprevedibile saranno la vostra motivazione, simpatia e carica energica insieme al sound di sottofondo delle casse musicali… Potete ben capire già da queste poche indicazioni che non sarà il classico street workout in cuffie DB Silent ma, a metà tra fitness e flash mob, la musica sarà diffusa con delle casse in stereofonia per rendere contagiosa l’adrenalina che scaturirà durante il percorso.

Perchè, per noi di Forum Space, il fitness non disturba ma va promosso anche con il giusto sottofondo musicale. E nella bellezza rigogliosa di Villa Pamphili non abbiamo bisogno di isolarci con delle cuffie sonore per coprire i rumori del traffico ma di fonderci con i suoni della natura circostante.

Si creerà così un’alchimia di buonumore potenziato dalla musicoterapia, all’influenza della natura che assicura una buona dose di energia e di carica positiva.

Cosa abbiamo in programma per te

Sveglia alle 9:30 con noi: appuntamento davanti al Vivi Bistrot (in via Vitellia 102) per fare un primo risveglio muscolare, wake – up tone, seguito da 3 km di walking dinamico intervallato da stazioni fitness. Faremo squat, plank, addominali, push – p, allungamenti e di tutto di più ma rigorosamente a corpo libero e utilizzando appigli più meno naturali: dagli alberi tra cui moderare il ritmo di corsa, ogni elemento può diventare un ostacolo per testare la nostra reattività. Ed infine allungamento e rilassamento.

L’intensità di allenamento è rivolta a tutti perchè vogliamo solo stimolare il nostro corpo in una dimensione naturale senza particolari obiettivi di performance, portate un telo mare, un bel sorriso e a tutto il resto ci penseremo noi, omaggiandovi con dei gadget da piccoli lupacchiotti in tenuta e spirito sportivo!

Perchè la natura?

Abbiamo scelto di portarvi all’aria aperta ma lontano dallo smog e dall’inquinamento acustico per molte ragioni. Eccone 5. 

  1. Lo sport all’aria aperta fa bene perchè i tessuti muscolari si ossigenano meglio e dunque lavorano meglio in termini di prestazioni.
  2. La mattina potrete beneficiare dei raggi solari e del prezioso apporto di Vitamina D, essenziale per le ossa e le articolazioni!
  3. Allenarsi all’aperto potenzia l’attività dell’apparato respiratorio e previene faringite e bronchiti.
  4. La camminata veloce stimola i punti sensoriali del piede in modo più significativo e salutare del tapis roulant.
  5. Il contatto con la natura ha un’influenza positiva sull’umore e aumenta le difese immunitarie.

Ti aspettiamo sabato 24 giugno alle 9.30!

 

Ultimi post

Tags: Magazine

Potrebbe interessanti anche…

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato.

Compila questo campo
Compila questo campo
Inserisci un indirizzo email valido.

Menu

Gentile Utente, ti avvisiamo che il nostro sito utilizza, oltre a cookie tecnici, anche cookie di profilazione propri e di terze parti. Ti preghiamo di leggere attentamente la nostra informativa estesa, ove ti forniamo indicazioni sull’uso dei cookie e ti viene data la possibilità di negare il consenso alla loro installazione ovvero di scegliere quali specifici cookie autorizzare. Per maggiori informazioni consulta la nostra cookie policy.