Corsi Fitness

Space Sport Center: la palestra dedicata al tuo benessere

Fitness e Wellness

Passione, forma fisica, sudore, ritmo e divertimento

Quante volte entrando in una palestra avete respirato quell’aria di tensione di coloro che, concentrati e fissi su di sé, pensavano esclusivamente al proprio allenamento, ignorando chi gli stava accanto? Ecco, Space vuole partire da altre basi, creare una dimensione serena e accogliente, all’interno della quale lavorare, allenarsi e sudare per raggiungere i propri obiettivi.

Al di là delle singole attività che si possono svolgere all’interno della nostra palestra, tutti coloro che varcano la soglia del nostro centro fitness vogliono raggiungere un solo e unico obiettivo: stare bene. Sentirsi in forma, avere un corpo tonico, snello e vigoroso, stare bene con sé stessi e scaricare le tensioni che lo stress quotidiano accumula in ciascuno di noi. Per permettere a ciascuno di raggiungere il proprio benessere psicofisico proponiamo tantissimi tipi di attività fitness. Sotto questa definizione, infatti, si raccolgono tantissime discipline, con le quali allenarsi regolarmente.  Abbiamo anche corsi di Pilates, l’ Indoor Cycling e molto altro ancora, per percorrere tutte le strade del benessere.

Lo spirito è quello del divertimento e di allenarsi con serenità, altrimenti si sommano le tensioni lavorative e personali a quelle atletiche.

I nostri corsi

Tutti gli allenamenti e i corsi sono svolti seguiti da istruttori competenti con i quali intraprendere un percorso di crescita e attraverso delle attrezzature e delle macchine di ultimissima generazione.

Per voi e per il vostro benessere sviluppiamo programmi di allenamento settimanale, perché Space vi attende 7 giorni su 7. La bellezza delle attività fitness è anche quella di proporre diverse modalità di allenamento, in modo da variare e trovare sempre nuove motivazioni.

Le tue performance saranno sottoposte a un continuo stimolo, perché vedrai davanti a te la possibilità di stare meglio e vorrai cogliere al volo questa straordinaria occasione. Questo è il clima che si respira all’interno di Space, il modo nuovo con il quale i romani hanno deciso di prendersi cura della propria forma fisica e della propria serenità.

  • Total Body – medium
  • Step Coreo – medium
  • Body Pump – medium
  • Aerobica – easy

Scegli il corso che fa per te

Aerobica

Pratica Aerobica in zona Aurelia con noi. Si tratta di attività che richiedono ed aumentano la resistenza con esercizi muscolari che bruciano grassi e carboidrati tramite ossigeno.

Body Pump

Il Body Pump in zona Aurelia praticato a Space è un allenamento che sollecita i muscoli con esercizi tipici del body building a ritmo di musica. Permette di migliorare la tonicità tramite allenamento anaerobico.

Fitness all’aperto

Il Fitness Outdoor in zona Aurelia non è mai stato così divertente. Space ti permette di prenderti cura del tuo corpo migliorando respirazione e tonicità in un ambiente stimolante fuori dalle solite quattro mura.

Les Mills

Il workout Les Mills in zona Aurelia comprende diversi programmi di fitness fatti per unire allenamento, divertimento e musica motivando a muoversi e a combattere uno stile di vita sedentario. Fra questi ci sono:

  • Les Mills Bodypump
  • Les Mills Core
  • Les Mills Tone

Step Coreo

Prova lo Step Coreo in zona Aurelia! Un insieme di coreografie con l’ausilio di un gradino per divertirsi, allenandosi in modo efficace. Il sali scendi dallo step tonifica, corregge la postura ed aumenta la resistenza.

Allenamento Funzionale

Prova l’Allenamento Funzionale in zona Aurelia! Servirà a migliorare funzionalità specifiche del proprio corpo rispetto a dati movimenti. È anche adatto per riabilitazione, ma anche preparazione atletica.

Prepugilistica

La Prepugilistica in zona Aurelia sarà un ottimo addestramento tecnico. Permette di potenziare e tonificare il corpo anche attraverso strumenti che attivino le catene cinetiche ed hanno anche un aspetto funzionale.

Ginnastica Dolce

La Ginnastica Dolce in zona Aurelia si compone di allenamenti a corpo libero con movimenti sempre graduali e di lieve impatto, ottima anche per persone sedentarie, anziani o donne in gravidanza.

Zumba

Divertiti con Zumba in zona Aurelia! Una lezione di Fitness musicale fatta in gruppo, con musica afro-caraibica ed esercizi tipici dell’aerobica, ottima per diventare più tonici e bruciare calorie divertendosi.

Pilates

Fai Pilates in zona Aurelia! Si tratta di fitness rieducativo e preventivo che migliora la postura e il controllo del proprio equilibrio. Ottimo per ogni sportivo, ma anche per soggetti sedentari

Total Body

Il Total Body in zona Aurelia ti aiuterà a tonificare tutto il tuo corpo. Come dice il nome allena tutto il corpo con esercizi a corpo libero e con attrezzi, seguendo le istruzioni di un istruttore qualificato.

Yoga

Pratica lo Yoga in zona Aurelia! Le sue tecniche hanno basi fisiche, mentali e spirituali. Da noi praticherai principalmente determinate posture, riducendo lo stress e migliorando postura e salute psicofisica.

Indoor Cycling

L’indoor Cycling in zona Aurelia avrà il grande vantaggio di allenarti con un istruttore assieme ad un gruppo, mantenendo però i tuoi ritmi, grazie alla regolazione possibile con la spin bike.

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