Prepugilistica, tonicità e forza alla portata di tutti
La Prepugilistica è una particolare disciplina che più che uno sport vero e proprio può definirsi come un tipo di allenamento. Ultimamente questa attività è sempre più gettonata e può…
Space Blog
Danza bambini, il ritmo di Space
La danza non è solo uno sport, addirittura da alcuni non è nemmeno considerata come tale, ma è una vera e propria arte. Fare danza, oltre a scoprire una nuova…
Alimentazione in Estate: consigli per una dieta a prova di caldo
Con l’approssimarsi della stagione estiva, curare l’alimentazione è importante per fronteggiare il caldo e mantenere uno stato di salute equilibrato. Infatti, una delle problematiche più comuni del periodo concerne la…
Acqua e Salute: L’importanza di una corretta idratazione per una vita equilibrata.
Come affermava Talete nell’antichità, l’acqua è “la sostanza da cui traggono origine tutte le cose”. L’uomo, come tutti gli organismi viventi in natura, necessita d’acqua ed è egli stesso composto…
Indoor cycling. I benefici dell’allenamento.
Che la pratica sportiva sia un ottimo alleato per il tuo benessere psico-fisico, è una verità universalmente consolidata. È sempre buona cosa scegliere l’attività che riesca a venire incontro sia…
Yoga, benefici per corpo e mente
Lo yoga è una pratica antica che vanta una storia di 5 mila anni. Nata in India dalla filosofia vedica, affonda le proprie radici spirituali nell’induismo, buddismo e tantra, sebbene…
Perché prediligere la palestra al parco sotto casa anche con la bella stagione
Arriva la bella stagione e sempre più persone scelgono di allenarsi all’aria aperta, nonostante questo, sono ancora in molti a prediligere l’allenamento in palestra. L’ambiente in cui ci si allena…
Allenamento in palestra: l’importanza di essere seguiti da un Personal Trainer esperto
Sempre più persone al giorno d’oggi impiegano un Personal Trainer nella propria routine di allenamento. Il motivo è, molto semplicemente, che quest’ultimo permette di raggiungere migliori risultati e solitamente in…
