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Personal trainer o corsi? Un test per scegliere

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Il countdown per l’estate è cominciato ed hai deciso d’iscriverti in un centro fitness ma ancora non sai bene cosa ti piace fare: corso di zumba, corso di functional training, acquafitness, eppure hai sentito parlare anche di personal trainer anche se non sai quanto faccia al caso tuo. Ecco, con questo rapido test potrai scoprire se sei un animale da corsi fitness di gruppo oppure un cultore disciplinato della tua forma fisica tanto da non accontentartene e scegliere un personal trainer.

La questione non è semplice: se non sei una veterana del fitness avrai sentito tantissimi clichè sui personal trainer tra cui quello che sono il riportino delle star e dei vip oppure che sono roba per narcisi da palestra interessati a mettere massa muscolare oppure l’ultima spiaggia di chi vuole dimagrire a tutti i costi.

Se questi clichè non ti convincono e vuoi valutare altre soluzioni fitness, rispondere a queste domande ti orienterà nella tua scelta tra personal trainer e corsi fitness di gruppo.

  1. Hai un obiettivo allenante specifico e sei determinata a raggiungerlo con frequenza, costanza e assiduità? Esempi di obiettivi: tonificare gli addominali, perdere peso senza rinunciare al tono muscolare, migliorare i risultati di una gara, migliorare la postura e rinforzare i muscoli della schiena, ecc.
  2. Hai già provato ad iscriverti ad un corso fitness ma non riesci ad essere costante a causa degli orari poco flessibili?
  3. Devi allenarti per una maratona o per un evento sportivo in particolare e desideri migliorare i risultati del tuo allenamento?
  4. I corsi collettivi di fitness ti sembrano caotici e troppo impersonali tanto da scoraggiarti?
  5. Non riesci a trovare un corso che, per intensità e livello di allenamento rispecchi le tue capacità e la tua storia sportiva? Ti sembra che i corsi siano troppo livellati sulla media del gruppo?
  6. Hai problemi di metabolismo (obesità, diabete ecc.) e vuoi affiancare dell’attività fisica al controllo medico?
  7. Vuoi frequentare un centro fitness per socializzare e per stringere nuove amicizie?
  8. Sei interessato alle tendenze del fitness e ti piacerebbe sperimentare quei corsi di cui leggi sempre su blog e riviste di benessere?
  9. Hai sempre praticato uno sport in particolare ma lo hai abbandonato e vuoi continuare a tenerti in forma ma senza impegni vincolanti?
  10. Ti piacciono gli allenamenti aerobici come lo spinning, la ginnastica aerobica o la zumba?
  11. Prediligi l’aspetto ludico e divertente della palestra?

Hai risposto “sì” dalla 1 alla 6?

Allora puoi valutare di iniziare un percorso con un personal trainer che, come saprai, puoi trovare all’interno di un centro fitness o anche in altre strutture. Il vantaggio di un personal trainer in un centro fitness è che i costi, che naturalmente sono molto più alti di un corso di gruppo, sono più contenuti rispetto ad un personal trainer a domicilio. Inoltre ricorda che, prima di intraprendere questo tipo di percorso, è meglio essere sicura e determinata in quanto, anche se un bravo personal trainer sa essere anche carismatico e motivatore, non potrà portare a termine il suo programma da solo ma ha bisogno di una tua attiva collaborazione.

Hia risposto “sì” dalla 7 alla 11?

Se sei una persona che vuole iscriversi in palestra per fare amicizia e che predilige i luoghi di socializzazione e aggregazione allora è meglio optare per un corso fitness di gruppo perchè, diversamente, potresti annoiarti e rischiare di annullare i benefici abbandonando il tuo perfetto programma di personal training.

In definitiva valuta le tue aspettative prima di varcare la soglia di un centro fitness o, se non hai le idee chiare, affidati ai consulenti del centro che da una breve chiacchierata sapranno indirizzarti sul percorso fitness più adatto a te!

Chiedi una consulenza e scegli il tuo percorso

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