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Scegli il nuoto che fa per te!

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Sei mai rimasta affascinata dalle manieristiche figure del nuoto sincronizzato, oppure sogni si gareggiare in vasca accanto al tuo nuotatore preferito o semplicemente sei uno/a d’acqua dolce che non può rinunciare ad una rilassante nuotata libera dopo una giornata di lavoro? Ebbene sì, il nuoto è tutto questo e la cosa che hanno in comune tutte queste scelte è l’acqua e i benefici che porta con sé: rilassamento, assenza di gravità e un ambiente biologicamente confortevole che ci fa sentire sicuri. Per ognuno dei tuoi sé acquatici c’è il percorso giusto, vediamoli.

Sé competitivo: il master

C’è il superego e c’è il Supermaster che non ha nulla a che vedere con un personaggio dei supereroi e neanche con la parte più o meno profonda o superficiale dell’io ma con il tuo sè acquatico che non rinuncia alla competizione. Ti spieghiamo la gara che potrebbe fare al caso tuo.

Il master è la gara che piace a tutti e puoi partecipare anche se non sei un nuotatore agonista. Ci siamo lasciati alle spalle da poco i tornei del Circuito Master di nuoto a Roma con il Supersprint del Forum Sport Center che, come sempre, ha catturato l’attenzione dello scenario romano ottenendo ottimi punteggi e classificandosi nella top ten dei migliori trofei del mese di gennaio.

Qual è la maggior attrattiva dei Master? Sicuramente la possibilità di gareggiare anche con grandi atleti federali e segnare il proprio record personale ma è l’humus culturale, la convivialità mista a competizione e ad una sana abitudine di allenamento di routine che spinge a realizzare questo sogno: la gara che piace a tutti dove l’agonismo non è un aspetto distintivo in quanto superato da una coralità genuina.

Ma come si arriva a partecipare ad un Master? Se gareggiare nel settore nuoto è il tuo sogno, puoi partecipare ai Master di nuoto che richiedono pochi requisiti: avere compiuto i 25 anni ed avere la tessera FIN, oltre ovviamente a praticare il nuoto come allenamento piuttosto regolare. Non ci sono altri limiti, se non la tua passione per questo sport.

Sé artistico: il nuoto sincronizzato

Il nuoto sincronizzato è un altro aspetto di un amante dell’acqua: unisce i benefici del nuoto a quelli della danza, una danza molto vantaggiosa in termini di benefici sulla salute e sulla psiche.

Quali? Movimento, sviluppo equilibrato ed armonico della muscolatura del corpo, il controllo e la realizzazione precisa dei movimenti; sensibilità musicale; sviluppo dell’autostima; appartenenza ad un gruppo orientato a fini armonici. Puoi praticare il nuoto sincronizzato a Roma e su tutto il territorio Italia nelle accademie nuoto  riconosciute dalla FIN .

Consulta le scuole di nuoto sincronizzato a Roma e non solo

Sé bioacquatico: il nuoto libero

Si può praticare il nuoto anche in assoluta libertà per il piacere del contatto con l’acqua e di un allenamento che unisce sport al rilassamento, al divertimento e alla salute come la cura di:

  • ritenzione idrica
  • rigidità e sollievo della colonna vertebrale e di tutte le fatiche ponderali
  • la tonificazione che allontana il rischio di malattie cardiovascolari.

Senza rinunciare ad alcuni benefici che riteniamo rivoluzionari. Eccone tre.

L’esercizio in piscina aiuta ad evitare gli attacchi d’asma secondo uno studio pubblicato dalla rivista Respirology.

Nuotare aiuta a ridurre lo stress, produce le endorfine e ricrea una situazione di relax simile allo yoga.

Il nuoto riduce il rischio di morte prematura secondo uno studio anche del 50% rispetto a chi sceglie la corsa e la camminata.

 

 

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